Alimenti brucia grassi: quelli che non devono mancare nella dieta

Gli alimenti brucia grassi sono validi alleati nella dieta perché aiutano a perdere peso più facilmente e rapidamente e possono tornare veramente utili per raggiungere il proprio scopo.

Se siete a dieta o volete buttare giù qualche chilo, ci sono dei prodotti naturali e perfettamente salutari che vi aiuteranno per le loro proprietà.

In generale è fondamentale fare una dieta sana e bilanciata ma con questi alleati in aggiunta sicuramente il risultato sarà più rapido e anche eccezionale.

Gli alimenti brucia grassi

Dimagrire mangiando sano e in modo variabile è possibile, spesso basta solo eliminare i cibi grassi in eccesso, gli alcolici, i cibi fritti o almeno moderarne l’uso per ottenere un beneficio realistico. Per diete vere e proprie ovviamente è importante rivolgersi ad un medico e farsi aiutare perché questa è la strada giusta.

Per dare un’accelerata al metabolismo basale però è utile mangiare determinati alimenti che grazie alle loro caratteristiche potrebbero tornare molto utili. Questi hanno ad esempio un alto contenuto di acqua, sono sazianti, hanno bassa densità calorica e anche un basso contenuto lipidico quindi sono veramente eccellenti.

Spesso questi vengono definiti termogenici proprio per le loro grandi proprietà. Il primo alimento da consumare sono gli asparagi che hanno proprietà diuretiche importanti quindi aiutano ad eliminare le tossine e le calorie negative dal corpo. Inoltre sono ottimali per l’idratazione della pelle e rendono anche il derma luminoso.

Un altro aiuto viene dal sedano, un alimento da usare per condire qualche piatto o da mangiare come stuzzichino. È veramente ottimale all’interno della dieta. Anche il peperoncino è importante, i cibi conditi con questa spezia hanno la capsaicina che è una sostanza in grado di stimolare il metabolismo dei grassi ed ha un effetto immediato.

Alimenti fondamentali per la dieta

L’insalata è perfetta, andrebbe mangiata spesso a inizio pasto, in questo modo si offre al corpo un apporto di fibre, si riduce la fame e si regolarizza anche l’intestino. Poi c’è l’ananas, uno dei brucia grassi più famosi, ottimo soprattutto per la cellulite grazie al potere drenante e depurativo. La menta che viene usata spesso come decorazione in realtà risveglia il metabolismo, quindi è possibile mangiare un po’ di menta cruda o cotta negli alimenti ma anche bere un tè con infuso di menta (non bustine).

Il salmone ha un altissimo contenuto di Omega 3 ed è alleato in ogni dieta. Spesso si pensa che sia grasso ma in realtà è perfetto per bruciare i grassi. Poi ci sono i broccoli che hanno funzione depurativa ed eliminano le tossine, inoltre hanno potere antitumorale. La cipolla va a potenziare il sistema immunitario e favorisce la diuresi, regolando il livello di zucchero nel sangue.